しんきゅう日記~更年期~

更年期とは。

45歳~55歳くらいの期間をいう。

本当にこのくらいの年になるといろいろな体の不調がでてきます。

不調を感じてきたら無理せずが一番です。

自分の体の声や体の不調SOSを感じとるようにする事も大事です。

暴飲暴食や不眠、ストレスを溜めるなどの事を避けましょう。

投稿日:2020/09/25   投稿者:-