しんきゅう日記~体を反らす~

体は前後のバランスが大事です。

日常生活では体を反らして行動することはほとんどないと思います。

前かがみの動きは多くてもその反対の反らす動きはほとんどないのです。

一日一回でも体をそらしてください。とても良いストレッチになりますよ♪

投稿日:2020/09/26   投稿者:-