しんきゅう日記~睡眠~ | 宮崎市周辺の不動産をお探しなら不動産のイークレストにお任せ下さい。

早寝早起き。

やはりこれですね。

仕事や勉強も頭がすっきりした状態でするほうが良いので

夜中にするのではなく、早く起きて朝の時間を有効に使ったほうが

効果的ですね！

夜型の方できることなら朝型にすることをお勧めします！