しんきゅう日記~腰痛~

太腿の裏側の筋肉(ハムストリングス)硬い人が多いです。

1日5分でもストレッチの習慣入れてみてください。

毎日歯磨きするように習慣にしてしまうと楽です。

すぐに結果はでませんが毎日することで変わってきます♪

投稿日:2020/10/07   投稿者:-